Разделите роли за столом
Вы решаете, что подано и когда. Ребёнок решает, есть ли и сколько. Держать свою роль и отдать ему его — вот что убирает большую часть борьбы из еды.
С чем мы помогаем
Еда без противостояния
Отказ от ужина, разбрасывание еды, жизнь на трёх продуктах. Вот что на самом деле происходит за столом и как снять напряжение для всех.
Знакомо?
Если хотя бы несколько пунктов про вашу семью, вы попали туда, куда нужно. Ничего из этого не означает, что с вами или ребёнком что-то не так.
- Ребёнок отказывается от еды, которую вы только что приготовили, а через десять минут просит перекус.
- Ужин превращается в переговоры, подкуп или «ложку-самолётик».
- Еда оказывается на полу, на стене или летит через комнату.
- На этой неделе ребёнок ест только одни и те же два-три продукта.
- Вы переживаете, что ребёнок недоедает, и каждый приём пищи полон напряжения.
Что происходит на самом деле
Для маленького ребёнка еда — одно из немногого, что полностью в его власти, поэтому стол становится естественным местом это проверить. Отказ часто про самостоятельность, а не про саму еду.
В этом возрасте аппетит сильно колеблется, а нормальная настороженность к новой еде достигает пика в раннем детстве. Ребёнок, который в год ел всё, в два часто подозрителен ко всему. Это развитие, а не привычка, которую вы создали, и не битва, которую вы проигрываете.
Что действительно помогает
Подавайте рядом, без давления
Положите немного новой или отвергаемой еды рядом с тем, что ребёнок любит. Без комментариев, без награды за то, что съел. Спокойное повторяющееся знакомство растит принятие, часто после многих попыток.
Сохраняйте нейтральное лицо
Ест ребёнок или нет, стремитесь к одному и тому же спокойствию. И бурная похвала, и сильное беспокойство делают еду важнее, чем нужно, что обычно даёт обратный эффект.
Заканчивайте приём пищи без битвы
Если ребёнок закончил, значит закончил. Спокойное «кухня скоро закрывается» и предсказуемое время следующего перекуса лучше, чем заставлять съесть ещё три ложки.
💛 С чем мы помогаем
Попробуйте за следующим приёмом пищи
Подайте еду и включите в неё что-то, что ребёнок точно любит. Ничего не говорите о том, что и сколько ему есть. Если еда полетит, оставайтесь простыми и спокойными: «Еда остаётся на тарелке. Если ты доел, можешь сказать мне: всё». Затем дайте приёму пищи закончиться. Вы воспитываете не один этот ужин, вы учите ребёнка, через сотни приёмов пищи, что стол — спокойное место без давления.
Вам не нужно справляться с этим в одиночку
Стол — одно из многих мест, где проявляются сильные чувства. Рабочая тетрадь «Повседневные моменты» даёт вам спокойные слова именно для таких противостояний.
Один трудный момент — это одно. Целый день таких моментов — совсем другое. ChikaBebe даёт вам спокойные, практичные слова и шаги для повторяющихся моментов — короткими частями, которыми можно воспользоваться прямо в момент, на английском, русском или болгарском.
Выберите то, что подходит вашей семье
От импульса к намерению
Ваш печатный помощник для реальных родительских моментов.
$30 разовый платёж
Читать далее →Полный комплект
Всё необходимое, чтобы отвечать, а не реагировать.
$60 $49 разовый платёж
Экономия $11
Читать далее →Подписка ChikaBebe
Библиотека для участников: видеоуроки, упражнения для рефлексии и новые материалы каждый месяц.
$15 /месяц
Читать далее →Другие повседневные моменты
ChikaBebe предлагает общее родительское просвещение, а не медицинские, психологические или дефектологические рекомендации. Если вас беспокоит развитие или самочувствие ребёнка, обратитесь к педиатру или квалифицированному специалисту.