Защо детето ми е на повече от година и още се буди за мляко през нощта? Как денят оформя нощта

Какво е нормално? · Възраст: 1 година · Сън и нощни хранения

Два през нощта е. За трети път тази нощ едногодишното ви дете се събужда с плач. Знаете най-бързия начин да заспи отново, затова посягате към гърдата или към шишето, и в стаята става тихо.

Утре пак ще се питате защо не става по-лесно. Вече е над година. Нали по това време нощите трябва да са по-спокойни?

Почти във всеки дом, в който влизам, чувам едно и също изречение: „Вече е на повече от година, а още се буди на всеки два часа. Единственото, което я приспива отново, е гърдата.“ Или шишето. Или и двете.

Ако това сте вие, не правите нищо грешно. Правите това, което работи в три сутринта, точно това, което би направил всеки уморен и обичащ родител.

Краткият отговор

Да, това е често срещано и може да се промени. Много деца влизат във втората си година с нощи, които приличат на нощите на новородено. Причината рядко е глад. Обикновено са две неща, които лесно се пропускат: с какво заспива детето и как му се дава мляко през деня. И двете могат да се променят стъпка по стъпка, без да отнемате утехата.

Капанът на бързото решение

Когато сме изтощени, търсим най-бързия начин да спре плачът. В два през нощта това е гърдата или шишето. Следващата идея често е биберон, защото изглежда по-лесно.

Но бързите решения през нощта често учат на грешното нещо. Те не помагат на детето да се научи да заспива. Учат го да заспива с нещо и да го търси всеки път, когато се събуди. Работи тази нощ, и изисква същото от вас и следващата.

Какво е нормално след дванайсетия месец

Нека започнем с това какво можете реално да очаквате, за да знаете към какво се стремите.

Общ сън. Между първата и втората година децата имат нужда от около 11 до 14 часа за 24 часа, заедно с дневния сън. Най-голямата част от него трябва да е един дълъг нощен сън.
Нощни хранения. До първия си рожден ден много здрави деца, които растат добре, вече нямат нужда от мляко през нощта за калории. На тази възраст нощните хранения обикновено са свързани със заспиването и с близостта, а не с храната.
Малко събуждане е нормално. Едно-две събуждания през втората година още са обичайни. Кратко проплакване, бърза прегръдка, обратно в съня. Това е типична нощ за малко дете.
Какво не е обичайно. Събуждане на всеки час-два цяла нощ и успокояване само на гърдата или с шишето. Това почти винаги е навик за заспиване, а не глад. А навиците могат да се променят.

Нещо важно, преди да продължим: това не е статия против кърменето. Педиатричните препоръки подкрепят кърменето и през втората година и след нея, докогато е добре за майката и детето. Целта не е да спрете храненето. Целта е да отделите храненето от заспиването.

Защо се будят: нещото, с което са заспали

Всички ние, и деца, и възрастни, се събуждаме за кратко между циклите на съня, по няколко пъти през нощта. Повечето пъти дори не го помним. Проверяваме дали всичко е същото като в момента, в който сме заспали, и отново потъваме в съня.

А сега си представете следното. Всяка вечер заспивате, прегърнали любимото си одеяло. Някъде към два през нощта то се плъзга на пода. Събуждате се полузаспали, опипвате леглото и го търсите, и не можете да заспите отново, докато не го намерите.

Или това: заспивате до партньора си. През нощта той става и излиза от леглото. Усещате ли? Разбира се, че усещате. Нещо, с което сте заспали, изведнъж го няма, и тази промяна е достатъчна, за да ви извади от съня.

Точно това се случва с малкото дете, което заспива на гърдата или с шишето. Между циклите на съня то изплува, а нещото го няма. Затова се събужда напълно и го търси, не защото е гладно, а защото нощта вече не изглежда така, както когато е заспало. На всеки цикъл, на всеки час-два, същото се повтаря.

Защо биберонът не е решението

Когато майките са изтощени, често следващата стъпка е да заменят гърдата или шишето с биберон. Изглежда по-лесно и за известно време дори може да изглежда, че работи. Но след дванайсетия месец обикновено просто сменя един проблем с друг:

Пада. През нощта биберонът се изплъзва от устата. Сега детето се събужда и търси него, и има нужда от вас, за да го намерите и да го върнете, понякога много пъти на нощ.
Става следващото нещо, което трябва да махаме. След няколко месеца ще застанете пред нов въпрос: как да откажем биберона? И всичко започва отначало, с дете, което още не може да заспи без нещо в устата.

(През първата година биберонът при заспиване има своето място и много педиатри го препоръчват за малките бебета. Тук говорим за детето над дванайсет месеца, което се учи да замени един предмет за заспиване с друг.)

Истинската цел не е по-добър предмет. Целта е да помогнем на детето да заспива, без да има нужда от предмет изобщо.

А какво да кажем за мекото одеялце или любимата плюшена играчка? Ако детето вече има такава, която обича и носи със себе си през деня, това е напълно наред и тя може да остане в креватчето. Не е добра идея обаче да въвеждаме нов предмет като заместител на гърдата или шишето. Така не решаваме навика за заспиване, а просто го прехвърляме на нещо ново.

Денят оформя нощта

Това е частта, която почти никой не казва на родителите: случващото се в три през нощта е тясно свързано със случващото се в три следобед.

Когато малкото дете получава шишето или гърдата много пъти през деня, за да се успокои, за да мине времето в колата, всеки път, когато му е скучно или е разстроено, млякото се превръща в основния му начин да се успокоява. Разбира се, че ще търси същата утеха и през нощта.

А когато пие по малко през целия ден, често яде по-малко истинска храна на масата и наваксва с мляко през нощта. Нощта става част от режима на хранене.

По-спокойният дневен ритъм помага на нощта повече от почти всичко друго:

Давайте мляко в определено време, а не при всяко поискване през деня. Например със закуската, след дневния сън и в началото на ритуала преди сън. Повечето малки деца имат нужда от около две-три чаши (около 500–700 мл) мляко на ден. Повече от това може да им отнеме апетита за храна.
Предлагайте три основни хранения и една-две закуски в предвидимо време, за да идва детето на масата гладно и да се засища през деня.
Преминете от шише към чаша през втората година. Педиатрите и детските зъболекари обикновено го препоръчват, а чашата е много по-малко свързана със заспиването и успокояването.
Намерете други начини за утеха през деня. Прегръдка, гласът ви, назоваване на чувството, песничка. Всеки път, когато детето се успокои без мляко през деня, през нощта става малко по-лесно.

Да заспива с ритуал, а не с предмет

Добре, ако не гърдата, не шишето и не биберонът, тогава какво?

Самият ритуал. Спокойният, предвидим ритуал преди сън се превръща в сигнала, че идва време за сън. Не е нещо, което може да падне или да изчезне. Това е последователност, която детето знае наизуст: пижама, мляко в кухнята, зъбки, една книжка, приглушена светлина, песничка, сън. Същият ред и същият спокоен глас, всяка вечер.

Преместете храненето в началото на ритуала. Кърмете или дайте мляко в осветена стая, преди зъбките и пижамата, а не като последното нещо преди сън. Така храненето е просто първата спокойна стъпка, а не това, което „изключва“ детето.
Мийте зъбките след последното мляко. Мляко, което стои в устата цяла нощ, е реален риск за кариеси, а заспиването с шише мляко е ясно свързано с развалени зъбки.
Слагайте детето в креватчето сънено, но будно. В началото стойте близо: ръка на гърба, гласът ви, тихо „шшш“. През следващите нощи правете по малко по-малко и сядайте все по-далеч.
Отговаряйте по същия начин и през нощта. Когато детето се събуди, дайте му същото спокойно присъствие, както при заспиването, а не хранене. Може да отнеме няколко нощи. Учите го на нещо ново, а това иска повторение.
Включете партньора и бабата. За около една седмица, докато спирате нощното кърмене, е нужно и тяхното участие: те могат да отговарят на нощните събуждания, докато вие почивате. Детето по-лесно приема промяната, когато гърдата не е наблизо, а близостта и утехата остават.

Очаквайте известен протест. Промяната на навик за заспиване почти винаги носи няколко по-трудни нощи, преди да дойдат по-леките. Това не значи, че не работи. Значи, че детето учи.

Кога да поговорите с педиатъра

Посъветвайте се с педиатъра, преди да промените каквото и да е, особено ако детето има здравословни проблеми или проблеми с наддаването. Струва си да се обадите и ако забележите:

Силно хъркане, дълги паузи в дишането или много неспокоен сън
Признаци на болка или болест през нощта, като температура, дърпане на ухото или често повръщане
Лошо наддаване или много малко истинска храна през деня
Интуицията ви подсказва, че нещо не е наред. Вие познавате детето си най-добре.

Методът в този момент: Пауза · Наблюдавай · Последвай · Отговори

Два през нощта е. Детето плаче, а шишето е на една ръка разстояние.

Пауза. Преди да посегнете към шишето или да дадете гърдата, поемете един дъх и се запитайте: това глад ли е, или нещото, с което е заспало?
Наблюдавай. Погледнете целия ден, не само нощта. Колко често детето получава мляко? Кога яде истинска храна? С какво заспива?
Последвай. Следвайте истинската нужда на детето, близост и спокойствие, и неговото темпо. Променяйте по едно нещо и давайте на всяка промяна няколко нощи.
Отговори. Отговорете на нощното събуждане със спокойното си присъствие, по същия начин, по който сте завършили ритуала преди сън. Детето научава нещо просто: мога да заспя, без да се държа за нещо, защото хората, от които имам нужда, са близо.

Бъдете нежни към себе си

Ако едногодишното ви дете още заспива на гърдата или с шишето, вие не сте се провалили. Правили сте това, за да не събудите другите, защото бързо сте искали да успокоите детето, и всичко това от обич. Сега детето е готово за нещо ново. И вие също. Започнете плавно и вярвайте, че си струва усилието, защото отпочиналото дете и отпочиналата майка са целта, а цената са няколко по-трудни вечери.

Ако бебето ви е още под годинка, Наистина ли бебето има нужда от мляко през нощта? ще ви помогне да разчетете плача в три сутринта. А ако усещате, че се съпротивлявате на промяната, не сте сами: Защо се съпротивляваме на режима, който би ни помогнал е писан точно за този момент.

С какво заспива детето ви в момента? Споделете в коментарите.

Нови сте тук? Безплатната карта „Достатъчно добро приспиване“ е проста рутина на една страница за по-спокойни вечери и по-спокойни нощи.