Може ли да сте с детето си цял ден и пак да не го виждате наистина?

Присъствието не се мери в часове. Мери се в забелязване.

Представете си една майка, която е вкъщи с малкото си дете от сутрин до вечер. Готви, чисти, храни, преповива и подрежда след малкия ураган. Никога не е далеч от детето си повече от няколко минути.

Попитайте я какво обича детето ѝ най-много в момента, какво го разсмива или от какво се е разстроило тази сутрин, и тя ще замълчи. Не е небрежна и не е студена. Просто е уморена, заета и с ума си другаде. Детето е в стаята. Връзката не е.

Краткият отговор

Да, може да се случи, и случва се на любящи, всеотдайни родители. Да сте физически там цял ден не е същото като да сте емоционално свързани. Един родител може да прекара дванайсет часа до детето си и да има почти никакви моменти на истинско внимание. Друг родител може да е на работа през по-голямата част от деня и пак да е дълбоко настроен към детето в часовете, които прекарват заедно.

Това е добра новина за всички. Ако връзката се мереше в часове, работещите родители винаги щяха да изостават. Но не е така.

Как изглежда „присъствам, но не съм свързан“

Рядко прилича на пренебрегване. Прилича на обикновен ден: телефонът е наблизо, умът е при следващата задача, а опитите на детето да привлече вниманието ни получават „аха“, докато очите ни остават другаде. Прилича на правене на всичко за детето, без да го гледаме.

Показателят е наблюдението. Свързаният родител обикновено може да каже върху какво работи детето му, какво го тревожи, от какво му светва лицето. Несвързаният често не може, не защото не обича детето си, а защото не е имал тих момент да погледне.

Защо се случва

Най-често е от изтощение. Да отглеждаш малко дете е безкраен труд, а претоварен ум се предпазва, като минава на автопилот. Изолацията също има роля. Както и натискът домът, храната и графикът да са перфектни.

Понякога разделението е нещо по-тежко: ниско настроение, което не отминава, тревожност или тихата сивота, която много майки усещат след раждане. Ако това ви е познато, не се проваляте. Заслужавате подкрепа, и си струва да прочетете Защо не е като магията, която ни обещаха? и да поговорите с лекаря си.

Защо е толкова трудно да седнем на пода

Много от нас се приемат много на сериозно. Имаме списъци, отговорности и усещане, че времето на възрастните е за важни неща. Някъде по пътя да седнеш на пода и да буташ количка може да започне да се струва детинско, малко глупаво, дори загуба на време.

Но за детето играта не е почивка от истинската работа на живота. Тя е истинската работа. Така учи, така преработва деня си и така ни казва кой е. Когато се присъединим към него там, не се снижаваме до неговото ниво. Срещаме го там, където живее.

Няколко минути на пода, докато следваме неговата игра, казват повече от всякакви думи: каквото е важно за теб, е важно и за мен. Не е нужно да сте добри в играта. Нужно е само да сте там, любопитни и готови да бъдете малко смешни.

Как изглежда връзката за пет минути

Не ви трябва нов график. Трябват ви няколко кратки, истински момента през деня:

• Слезте на нивото му. Седнете на пода лице в лице, телефонът настрани.
• Следвайте го в играта. Не учете и не режисирайте. Правете каквото прави то и гледайте какво ще направи после.
• Назовете какво виждате. „Много внимателно подреждаш кубчетата.“ „Изглеждаш тъжно.“
• Предложете докосване и поглед. Прегръдка, ръка на гърба, миг, в който се гледате в очите.
• Правете едно нещо наведнъж. Пет минути с цялото ви внимание са повече от час с половината.

За бебе това може да е смяна на пелена с очен контакт и малко приказки. За малко дете може да са десет минути игра по негови правила след деня в яслата, без никаква програма.

Методът в този момент: Пауза · Наблюдавай · Последвай · Отговори

Детето идва да ви покаже нещо, а ръцете ви са пълни със съдове.

• Пауза. Оставете това, което държите, дори за десет секунди. Поемете дъх.
• Наблюдавай. Погледнете истински. Какво чувства? Какво се опитва да ви каже?
• Последвай. Оставете го да ви покаже. Отидете там, където е вниманието му.
• Отговори. Кажете какво забелязвате: „Направи това за мен. Изглеждаш толкова горд.“ После се върнете към съдовете. Кратък миг на истинско внимание е достатъчен.

Не ви трябват повече часове. Трябва ви повече забелязване.

Независимо дали сте вкъщи цял ден, отново на работа или нещо между двете, най-много детето ви се нуждае не от постоянното ви присъствие, а от усещането, че когато го погледнете, наистина го виждате.

Кога за последно спряхте и наистина наблюдавахте детето си, само за една минута? Споделете в коментарите.

Нови сте тук? Безплатната карта „Пауза · Наблюдавай · Последвай · Отговори“ е добро място да започнете.